Sem osebni trener z mednarodno priznano EFA licenco ter nekdanji profesionalni športnik z več kot 10 letnimi izkušnjami in sodelovanji s profesionalnimi trenerji na državnem in mednarodnem nivoju. S svojim znanjem in izkušnjami ti lahko pomagam do uresničitve tvojih ciljev in želja.
IVAN FIRER – FIKI, LICENCIRAN OSEBNI TRENER

INDIVIDUALNI
TRENINGI (1 na 1)

SKUPINSKI TRENINGI

SPECIALIZIRAN TRENING ZA NOGOMETAŠE NAPADALCE

ONLINE TRENING

IZGUBA ODVEČNE
MAŠČOBE

PRIPRAVA TEKMOVALNIH
ŠPORTNIKOV

FUNKCIONALNA
VADBA ZA OTROKE

PREHRANSKO SVETOVANJE

Cilji treningov

Krepitev zdravja
Izboljšanje telesnih sposobnosti
Spreminjanje videza telesa
Izboljšanje duševnega stanja
Izravnava drže

Kaj pričakovati od mojih treningov?

SIGURNOST – pravilna tehnika
GIBANJE – 5 glavnih gibanj
PRIMERNOST – za vsako osebo
TRAJNOST – trening za celo življenje

Kaj vključuje moj trening?

PRIPRAVA – sprostitev
OGREVANJE – mobilnost in krepitev trupa
MOČ – za oblikovanje telesa
VZDRŽLJIVOST – za izgubo maščobe
ZAKLJUČEK – valjčkanje in raztezanje